Quem tem filho pequeno conhece de perto a luta para colocar uma criança insone na cama. Quem tem adolescente sabe a angústia de ver a pessoa ligada no 220 via eletrônicos noite adentro. Eu tenho o pacote completo e, diversas vezes, me perguntei se medicá-las (de leve) seria um crime. Por via das dúvidas, levei a questão a médicos especialistas. E recebi sinal verde.
Nos últimos dez anos, a notificação de casos de HIV entre adolescentes cresceu assustadoramente. A razão é óbvia: os jovens não usam preservativo. Os especialistas acreditam que as campanhas não são claras, não atingem o público-alvo e não ‘assustam para esclarecer’ como deveriam. Os adolescentes de hoje também não viram o HIV levar tanta gente […]
É televisão. É tablete. É celular. É tudo junto e misturado. O resultado de tanto estímulo é que nossos filhos estão – entre outras coisas – dormindo menos que o necessário. Enquanto a recomendação é que tenham de 8 a 10 horas de sono por noite, menos da metade dos adolescentes dorme mais de 7 horas. No curto prazo, notamos o mau humor, o baixo desempenho escolar, a irritabilidade. No longo prazo, estes jovens têm maior risco de ficar doentes, mais especificamente de desenvolver doenças cardíacas. Este é o resultado de uma pesquisa realizada por um grupo de médicos de diversas universidades e publicada na revista médica Pediatrics, dos Estados Unidos.
Ninguém quer falar de hipertensão. O assunto é chato. Nem adultos querem pensar nisso. Mas como hoje é o Dia Nacional de Combate a Hipertensão Arterial e a saúde das nossas filhas está em questão, preciso falar. Começo pelo dado assustador: 17% das crianças e dos adolescentes no Brasil, segundo pesquisa publicada na revista médica […]
Considero um privilégio amar esporte. Privilégio ainda maior é ter afinidade com um. Eu nunca tive essa sorte. Quando criança, era um desengonço em pessoa. Na adolescência, a intimidade com bolas era fraquíssima. E olhe que eu tentei. Num determinado momento, comprei raquete, saia plissada e camisa polo. Após três meses de aula, o professor de tênis sugeriu que eu procurasse outro esporte. Neste cenário, meu destino foi a dupla esteira e musculação, dentro de uma academia. Quase chegando aos 30, aprendi a nadar e tive um relacionamento sério com a piscina. O encontro de almas, no entanto, aconteceu depois dos 35, quando comecei a pedalar indoor e ao ar livre.
Dormir é fundamental para a saúde física e mental dos adolescentes. Eles precisam de 8 a 10 horas de sono por noite. Quando não dormem bem, não funcionam direito: aprendem menos na escola, se tornam mais agressivos e irritados, comem fritura e açúcar em excesso e apresentam mais acne e ganho de peso. Isto posto, […]
Inicialmente, o cigarro eletrônico foi usado para ajudar fumantes a largar o vício ou a reduzir o consumo de nicotina. Depois, virou uma brincadeira ‘cool, descolada’, entre não-fumantes. Em pouco tempo, caiu na graça dos adolescentes e pré-adolescentes. Como a quantidade de nicotina é controlada pelo usuário, muita gente quis acreditar que ele não levaria ao vício nem traria prejuízos à saúde.
Você, talvez, não conheça. Mas, sua filha certamente já viu o que os adolescentes elegeram como a bebida da vez. A garrafinha pequena, redonda e colorida parece ser de um refrigerante. No entanto, é vodca de baixa qualidade com açúcar em excesso e essência de diversas frutas. Custa barato: 4 reais. Tem uma quantidade absurda de álcool: 39%. E, compõem o ‘kit balada’: álcool e energético.
Mangas longas em dias quentes. Calças compridas sempre. Portas de quarto e banheiro fechadas. Privacidade exigida ao extremo. Tristeza, oscilação de humor, melancolia. E, pequenos cortes e arranhões, sem explicação. Observe estes sinais.
Se dinheiro não compra felicidade, talvez saúde consiga. Principalmente para os adolescentes. Um estudo realizado no Reino Unido, com mais de 40 mil famílias, mostrou que os jovens que deixam de lado todos os hábitos legais da infância e se jogam no álcool, no cigarro e na junk food são menos felizes do que os colegas saudáveis.